心的调适包括：

    心理保健、心态调整、心智提升、心情改善、心灵净化

身的调适包括：

    身体营养、身形塑造、身姿训练、身色诊断、身饰搭配

    可见身心调适的范围包括心、身、脑、灵各方面，从内在到外表，全方位、多角度、多层次地从根本上改变您的人生，让您的生活更精彩！

调适的技术和手段

心的调适技术：综合应用暗示、催眠、冥思、坐禅等理论和技术，对来访者进行个性化的辅导

身的调适手段：根据来访者不同的情况，实施催眠塑身、瑜伽训练、色彩辅导、营养配合、饮食结构、SOD补充

全方位系统化的调适技术

调适过程中应用了语言、声音、音乐、图像、图形、色彩、光线、阴阳、五行、数字、营养等要素