享受吧—身心调适工作坊
---保尔潜能工作室
保尔潜能工作室
你的核心竞争力=活力+魅力+智力+潜力
珍惜生命 调适身心 康体益寿 驻颜塑身 拓展智慧
开发潜能 涵养气质 贯注精神 提升魅力 享受人生
身心调适，健康快乐！修心塑身，享受人生！
过去，你是否曾经像现在这样，一看到某个网站，就觉得特别喜欢，特别舒服，特别轻松，然后，你毫不犹豫地放进收藏夹中，并且从此与它结下了不解之缘？
身心调适技术是一套系统性、综合性、适应性、有效性都很强的实用技术。旨在帮助当事人通过调整认知、发现能力，舒解情绪、摆脱困惑，避免冲突、远离痛苦，放松心情、获得快乐，达到身心健康、心灵成长，重建自信、升华自我。它综合了中国传统文化中的养生学、中医学、健身法、数字疗法、调息放松等方法和西方现代科技对暗示、冥想、催眠、瑜伽等方面最新研究成果，借助语言和非语言的沟通手段，引导当事人进入变动的意识状态，然后运用直接或迂回曲折的方式，跟当事人的潜意识进行沟通，让当事人整合自身的潜意识资源，从身体、心理、情绪、观念进行全面介入，以创造改变，从而学习和建立新的反应模式，以达到消除心理或生理疲劳，激发生命活力，提高适应能力，改善人生态度的目的。
身心调适过程的主要状态
在表现上就是似睡非睡的意识状态；
在生理上就是全身肌肉彻底的放松；
在意识上就是心灵完全平静与安宁；
在脑波上就是处于a波右脑开放状态；
在心理上就是处于听得进好话的状态；
在精神上就是身心灵圆融和谐的状态。
活在当下，快活在当下！来“享受吧”，好好享受吧！
让身体更健康！让心情更愉快！让容貌更青春！让生活更精彩！
让工作更轻松！让事业更辉煌！让心灵更开放！让思想更超凡！
人生既有艰难困苦，也有春风得意，而那些生活从容、事业成功的人，往往都能够在沮丧时忘却烦恼，重新振作，因为他们都是“心灵调适大师”，善于利用积极的心理暗示，甚至有意识地开发潜意识的无穷力量，给自己勇气和斗志，帮助自己操控命运，走向生命的辉煌！而那些郁郁寡欢的人，无疑是失败的“催眠师”，是他们的自卑和犹疑将自己拉入了平庸者的行列。
一旦了解“命由相生，相由心生”的原理，你就应该学会通过调整心态，达到保养身体，贯注精神，充满活力的效果，从而对未来充满希望和自信，你就会发现一切都可能“心想事成”、“好梦成真”！成功离你并不遥远，你强烈想做到的，你就一定能做到！当你来到“享受吧”，你将很快掌握这一切！
身心调适技术是一套系统性、综合性、适应性、有效性都很强的实用技术。旨在帮助当事人通过调整认知、发现能力，舒解情绪、摆脱困惑，避免冲突、远离痛苦，放松心情、获得快乐，达到身心健康、心灵成长，重建自信、升华自我。它综合了中国传统文化中的养生学、中医学、健身法、数字疗法、调息放松等方法和西方现代科技对暗示、冥想、催眠、瑜伽等方面最新研究成果，借助语言和非语言的沟通手段，引导当事人进入变动的意识状态，然后运用直接或迂回曲折的方式，跟当事人的潜意识进行沟通，让当事人整合自身的潜意识资源，从身体、心理、情绪、观念进行全面介入，以创造改变，从而学习和建立新的反应模式，以达到消除心理或生理疲劳，激发生命活力，提高适应能力，改善人生态度的目的。
身心调适过程的主要状态
在表现上就是似睡非睡的意识状态；
在生理上就是全身肌肉彻底的放松；
在意识上就是心灵完全平静与安宁；
在脑波上就是处于a波右脑开放状态；
在心理上就是处于听得进好话的状态；
在精神上就是身心灵圆融和谐的状态；
在效果上就是潜能得到充分开发利用。
身心调适技术是一套系统性、综合性、适应性、有效性都很强的实用技术。旨在帮助当事人通过调整认知、发现能力，舒解情绪、摆脱困惑，避免冲突、远离痛苦，放松心情、获得快乐，达到身心健康、心灵成长，重建自信、升华自我。它综合了中国传统文化中的养生学、中医学、健身法、数字疗法、调息放松等方法和西方现代科技对暗示、冥想、催眠、瑜伽等方面最新研究成果，借助语言和非语言的沟通手段，引导当事人进入变动的意识状态，然后运用直接或迂回曲折的方式，跟当事人的潜意识进行沟通，让当事人整合自身的潜意识资源，从身体、心理、情绪、观念进行全面介入，以创造改变，从而学习和建立新的反应模式，以达到消除心理或生理疲劳，激发生命活力，提高适应能力，改善人生态度的目的。
身心调适过程的主要状态
在表现上就是似睡非睡的意识状态；
在生理上就是全身肌肉彻底的放松；
在意识上就是心灵完全平静与安宁；
在脑波上就是处于a波右脑开放状态；
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在精神上就是身心灵圆融和谐的状态。
评论和留言
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#22
昨天晚上怀着将信将疑的态度来到享受吧，一进门，首先就享受到整个环境的温馨氛围，古色古香的明清红木家具，走廊两壁挂着书法名家的字画，还有巧夺天工的崖柏根雕，暗香浮动，令人既赏心悦目，更心旷神怡。进入房间，老师微笑着迎上来，并送上一杯热茶，谈笑几声，即转入正题，不知不觉，我就感到全身越来越放松，心情越来越愉快，后来就闭上眼睛，非常投入地体验着一种从未有过的感觉，恍惚到了另一番天地，无忧无虑，自由自在，轻松快乐，远离一切烦恼和喧嚣，慢慢地好像空间感消失了，时间概念也消失了，沉浸在一片祥和的喜悦中.....回到家里，睡得很香很沉很美，今天一早起来头脑轻松的很，以前因长期失眠头晕脑胀的现象一夜之间解决了，哈哈，太佩服老师了！
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#21
活在当下，快活在当下！来“享受吧”，好好享受吧！哥们！
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#20
确实很享受
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#19
今天几个老友相约到享受吧体验，开始大家嘻嘻哈哈的，但随着老师的引导，我感到气氛慢慢变得平和安宁，身上也放松了，特别是闭上眼睛那一刻，感到突然整个人向下飘落，同时心情却十分愉悦，一种很神奇的感觉，从来没有过的感觉。结束后，同伴们交流起来，虽然感觉不尽相同，但都说很HIGH很舒服，脸色也都变得红扑扑的。
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#18
开始，我还是将信将疑，但是听了老师的讲解后，我不禁跃跃欲试。果然，一个多钟头的体验，让我至今难以忘怀，实在妙极了！
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#17
前几天，我怀着好奇而渴望的心情来到享受吧。
一开始，老师让我看桌子上蜡烛的火苗，起初面积很小，就一个点，但很快成为一个大大的太阳，但光线既明亮又柔和，慢慢眼睛感到有点酸痛，随着老师快点闭上眼睛吧的指令，我闭上了眼睛。接着感到一股热流像阳光一样慢慢射来，热气由面部到四肢以至全身，我感到非常轻松。朦胧之中，我随着老师的指令飞起来，飞过高山，飞过大海，无忧无虑，自由自在，感觉自己就像超人一样的飞着......
这次体验给我感受很深很深，是我有生以来心情最感轻松愉快的一天。我在这种状态真不愿醒来，渴望以后多体验几次这种难忘的享受。非常感谢老师的辛勤劳动！
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#16
老师让我放松身体每个部位之后，我全身有一种轻松无力的感觉，眼睛慢慢地闭上。
当老师的手靠近我的头部的时候，感到一股热流开始从上到下传遍全身。全身突然有一种飘飘然的感觉，头脑中一片空白。
老师拿开手时，我只觉眼前明亮，又随着老师的指令回到清醒。一整天头脑非常轻松，心情十分愉快。 -
#15
grazie mille della vostra amicizia
saluti da lippstadt
Ronga Pasquale -
#14
经过三次调适，我已经摆脱了长期以来经常失眠的痛苦。非常感谢，老师！
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#13
我也想去体验体验
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#12
在老师的引导下，我闭上了双眼，同时仿佛被带到了蓝蓝的大海变，浪花奔腾着，海风中夹着一些鱼腥味。我悠闲地躺在吊床上荡荡悠悠。之后在我面前又出现了茂盛的森林，这时我仿佛听到了鸟儿的叫声。突然间，我好像觉得整个身子不是我的，那么的轻松，那么的愉快......感觉真棒！
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#11
听着老师的指令，我很快进入似睡非睡的境界。随着指令在仿佛中畅游观赏着美丽的风光。我感到自己仿佛被什么东西托着在天空轻飘飘拂动，相当舒服地俯瞰整个大地，浑身上下有一股股暖流涌遍，仿佛我真成了上帝，不再畏惧，不再自卑，不再孤独，有一种置身于茫茫人海之上，宇宙之大，唯我独尊的体验。从未有过的轻松，我不再感到身负重担，仿佛肉体已化为轻烟随荡。只有意识还是那样清晰。最后，被老师叫醒了。我顿感格处舒服，好似美美睡了一大觉，酸累疲惫的感觉已荡然无存。
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#10
心身调适技术运用于减肥，其效果是非常显著的，它不会带来任何不良作用或不良后果，也没有任何痛苦，效果稳定而持久。具体说来具有以下几个优点：
1、调节大脑神经、生理功能，平衡内分泌系统运行，调整胃肠道功能等。
2、充分调动人的潜能，情绪稳定愉悦，消除疲劳，改善睡眠。
3、改善体内新陈代谢功能，加速清除体内有毒及废弃物质，同时消除心底的“垃圾”，达到清心、净化作用。
4、舒缓神经，提高心理生理免疫功能，抵抗疾病的能力增强。
5、促进血液循环，使肌肤、面色自然滋润光泽，去斑消皱，容光焕发。
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#9
吃完晚饭，几个朋友被邀请到享受吧体验一下。我们几条大汉，在老师的引导下，慢慢地如入无人之境，感到周围一片宁静。我只觉得整个身心来到了冥冥之中，突然间只剩下呼吸的感觉，好像身体都完全消失了，然后就自然而然地随着老师的指令体验各种神奇的感受，一下到海边度假，一下到山顶观日出，心中不断充满欢乐，而且跟平时不同的是，这种欢乐是布满了全身，好像每个细胞都有思想和感情一样，一起狂欢！斌哥本来是中午就要回北京的，我们强烈要求他留下来跟我们斗地主，结果他把机票改签明天上午了，但心中似乎不是很不爽，但经过今晚的体验，他说确实留下来太值了，不然就错过这次神奇的体验，下次还有到广州来。
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#8
以前试过各种减肥方法，效果都不明显，感到痛苦极了。朋友介绍我到保尔潜能工作室来试试，老师为我做了几次引导，在我入神的时候，也不知道讲了什么，但过后，我的饮食习惯整个变了，也喜欢运动了，一个月下来，奇迹般地减了五斤半，实在太神奇了！
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#7
参加选美比赛期间，男朋友带我到享受吧做了几次身心调适，收获很大。当我走在舞台上，好像换了一个人一样，真正找到了冠军的感觉，每个环节都非常的投入，所以多次得到了高分，最后终于实现了我的梦想，非常感谢老师的帮助！
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#6
真是神奇，调整之后，我的皮肤光滑多了，红润多了，头脑也轻松爽朗起来，好开心。
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#5
开始我是抱着试试看的态度来的，经过老师耐心的解析，我不知不觉进入了无虑无思的状态，过程结束后感到精神焕发，精力充沛，心情舒畅！老师还教了我戒烟的方法，我相信在一个月内会戒掉的。谢谢！
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#4
终于真正体会到了什么是潜意识的力量，也开始了解到意识层的渺小。
回去后，我就尝试用老师所描述的内容来自我放松，结果发现自己比平常更容易进入深层的放松状态.
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#3
在调适過程中，我是完全清醒的，但在極度鬆弛的狀態下和自己的內在進行了有效的溝通。
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#2
老师先介绍了一些基本原理，后来，开始测试体验，让我第一次亲身感受到了潜意识的神奇力量。
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#1
很荣幸能到享受吧体验身心调适，那是一次非常棒的心灵旅行！
在老师的引导下，我进入了一个非常轻松和快乐的场景，那种享受超乎了我的想象，以至于现在还陷入其中。在那次心灵的旅行中，我似乎看到了太阳的光茫，感受到了它的光和热，它时而放光，时而被乌云遮住，慢慢的，渐渐的，乌云散去，我的全身每一处都充满了能量和温暖。至今仍那么让人向往，它就是这样的神奇，却又让人难以捉摸。
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身心调适过程的主要状态
在表现上就是似睡非睡的意识状态；
在生理上就是全身肌肉彻底的放松；
在意识上就是心灵完全平静与安宁；
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在心理上就是处于听得进好话的状态；
在精神上就是身心灵圆融和谐的状态。
五
05
12月
2008
漫谈身心调适中的放松治疗
通过身心调适进行放松治疗，可以有效地解除人们由于工作、人际关系紧张引起的各种烦恼和焦虑，消除肌肉紧,保持心理平衡,给你一个健康的身心。放松治疗又称松驰反应训练或自我调整疗法，是一种通过机体的主动放松来增强对体内的自我控制能力的有效方法。它是在一个安静的环境中按一定要求完成某种特定的动作程序，通过反复地练习，使人们能学会有意识地控制自身的心理生理活动，以期达到降低机体唤醒水平，增强适应能力，调整那些因紧张反应所造成的紊乱的心理生理功能。放松训练是消除紧张减轻疼痛的有效方法。它包括源远流长的我国气功，印度的瑜珈，日本的坐禅及近代欧美各国的自生训练、渐进性放松训练等等。实践证明，上述各种形式的放松训练不仅对一般精神紧张、焦虑等症状有显著疗效，而且对于与心理应激密切有关的各科疾病，特别是心身疾病的治疗同样有效。
五
24
10月
2008
催眠丰胸的科学研究
第一份催眠丰胸的报告早在1920年就有了，然而第一次的大量研究是在1971年。
(1)Peter H.C. Mutke, M.D.(UCLA)是第一个做这研究的人。他将他的研究结果发布在1971年二月28日洛杉矶加州大学的神经精神病理学系。在1994年时，Dr. Mutke依旧是在加州大学执教，也是在美国催眠师审查员协会里头活跃者。
(2)Williams, J.E.使用催眠刺激胸部增大。1974年的性研究期刊，10:316-326，他的第十三位受试个案的胸围平均增大了2.11英寸(2个罩杯)。(方法=年龄回溯+年龄前推)
(3)Staib, A.R.,及Logan, D.R.使用催眠刺激胸部增大。美国临床催眠期刊，1977，4:201-208，他们重复了Dr.Williams的方式并且得到相近的结果。他们也发现了女性的腰部减少了平均1.4英寸。他们之后的研究发现，81%的女性在停止她们的视觉想像之后，胸部增大的现象持续了好几个月。(方法=Williams方法+全身的健康/生命力)
(4)Willard,R.D.,使用视觉想像以及催眠来进行丰胸。美国临床催眠期刊，1977，4:195-200。Dr.Willard比Dr.Williams使用较不同的技巧(Williams使用年龄回溯与年龄前推)，在他的22位志愿受试者中达到平均1.44英寸的胸围增大结果。每一位女性的胸围均有增大。(方法：直接暗示+合理化信念架构)
(5)Wilson,Donald L. MD,他的一本书(1979)‘完全使用意念力量来自然丰胸’，里头教读者如何使用90%的脑功能来达到增进胸部变大。书里头有着引导词以及参考书目。Dr.Wilson在加州从事临床工作有很大的成效。
(6)Beran Roy(是在英国Adelaide儿童医院里的神经病理学家)，在1979年于Adelaide的国家催眠师年会里发表了一项研究成果报告。Dr. Beran表示在使用了三个月催眠程序后，胸部的大小(他测量胸部的排水量<体积>)增大了超过两倍。以下是节录自Willard的研究内容：
在12周后，有28%的受试者已经达到实验开始前所订的目标，并且期望能更增大。有85%的受试者表示可以明显分辨出胸部的变大，有46%的受试者表示必须买较大的胸罩。42%的受试者的体重掉了超过4磅，但是其胸部却依然增大。平均的胸围增大了1.37英寸，在垂直测量增大了0.67英寸，在水平测量上增大了1.01英寸。(注：这项研究持续了12周，让那些还没有达到目标的受试者能也能够达到目标。)
在这项研究里，有63%的受试者有小孩，并且埋怨胸部下垂。这些受试者表示期望能够恢复怀孕前丰满的胸部形状。这些受试者在实验结束后表示，她们很高性能增大胸部以及让胸部变坚挺。只有两位受试者表示她们并没有感受到胸部的明显变大，但是在测量时确实有增大。这两位受试者在做视觉想像时感到困难。所有的受试者报告说她们的胸部确实有增大。所有的受试者在实验开始之前的胸部一边大一边小，在经过12周的实验后发现两边一样大。
(7)Friesen Wendi，1998年，催眠丰胸。他也将催眠技巧应用在男性的的性器官增大。Friesen使用整体的视觉想像，年龄回溯，刺激，时间线，以及制约触动反应。
(8)Kein, Gerry，催眠丰胸，Omni催眠训练中心，2003年。平均增大胸部2英寸及一个罩杯大。整体的程序包含了直接暗示，年龄回溯至青春期，视觉想像，未来模拟期望的成果。Kein表示，只有在某一小部份的案例里必须要回溯到事发点，并且删除一些心理障碍。
(9)William Henningsen勾勒出催眠丰胸的准则：建构出一个可信服的未来，并且将其连结到个案每日的行为活动(用来增强，推力)。建构一个愉快的或期望感觉的心锚，这种心锚可在每日听录音引导来产生。产生未来执行此行为的强化视觉图像。一直将他们的内在连结到不依赖这些行为(离开这些助力)。
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